Punkty spustowe, a budowanie masy mieśniowej - Grzegorz Rzetecki

Punkty spustowe, a budowanie masy mięśniowej

Czy wiesz, że problem z budowaniem masy mięśniowej, szybkie zmęczenie mięśni podczas treningu oraz problemy z mobilnością są często spowodowane występowaniem w naszym ciele punktów spustowych. Punkt spustowy – to silnie napięta okolica w obrębie nadmiernie aktywnego pasma mięśniowo-szkieletowego lub powięzi mięśniowej. Punkt spustowy podczas palpacji jest bolesny i może prowadzić do promieniujących bólów lub […]

Read More