Obręcz barkowa – rozciągamy czy wzmacniamy?

W dzisiejszym materiale video główna uwaga została skupiona na ustawieniu obręczy barkowej i pracy mięśnia czworobocznego części zstępującej. Do niedawna wiele przyczyn bólów głowy szyi czy też problemów z barkiem było przypisywane zbyt dużym napięciom na kapturach i zaleceniem było jego rozciąganie, rolowanie i rozluźnianie. Warto jest jednak skupić się na anatomii tego mięśnia i […]

Read More