Czy ból pleców oznacza, że Twój kręgosłup jest uszkodzony?

Jak się okazuje w większości przypadków ból pleców nie oznacza, że dana osoba ma uszkodzony kręgosłup. Odpowiadając na te pytanie chciałbym przytoczyć tutaj fragment wypowiedzi Profesora O’Sullivan z Curtin University  ”Opinion | Get back to basics to deal with your pain” Powszechnie w społeczeństwie przyjęte jest, że plecy łatwo uszkodzić  a ich leczenie i powrót […]

Read More

Punkty spustowe, a budowanie masy mieśniowej - Grzegorz Rzetecki

Punkty spustowe, a budowanie masy mięśniowej

Czy wiesz, że problem z budowaniem masy mięśniowej, szybkie zmęczenie mięśni podczas treningu oraz problemy z mobilnością są często spowodowane występowaniem w naszym ciele punktów spustowych. Punkt spustowy – to silnie napięta okolica w obrębie nadmiernie aktywnego pasma mięśniowo-szkieletowego lub powięzi mięśniowej. Punkt spustowy podczas palpacji jest bolesny i może prowadzić do promieniujących bólów lub […]

Read More