Ból głowy. Jak sobie z nim radzić?

Jak radzić sobie z bólem głowy?

Bóle głowy są powszechną dolegliwością wśród społeczeństwa, prawie 90% wszystkich osób w swoim życiu miało do czynienia z bólem głowy, który uniemożliwiał odpowiednie funkcjonowanie w dniu codziennym oraz zaburzał percepcje. Głównymi czynnikami wywołującymi ból głowy są: • niezdrowa dieta • stres • przewlekłe zmęczenie • zła postawa Bóle głowy można...

Terapia wisceralna

Terapia wisceralna czyli manualna praca na narządach wewnętrznych dla kogo i po co ?

Terapia wisceralna to metoda pracy na narządach wewnętrznych wykorzystywana w osteopatii oraz fizjoterapii w celu poprawy funkcjonowania narządów znajdujących się w obrębie jamy brzucha i klatki piersiowej. Polega na poprawie ruchomości oraz przywróceniu prawidłowego napięcia tkanek , zwiększając tym samym przepływ krwi i limfy. Za pomocą odpowiednich technik zmniejsza się...

Aktywność na wiosnę

5 porad powrotu do aktywności fizycznej na wiosnę

Wiosna jest to idealny czas na powrót do aktywności fizycznej, po przerwie wynikającą z kontuzji lub braku czasu i chęci. Dni są coraz dłuższe a promienie słońca zachęcają do wyjścia na świeże powietrze i potrenowanie. Bez względu czy biegasz, grasz w tenisa, zajmujesz się ogrodnictwem lub wychodzisz z dziećmi na...

Pinopresura Grzegorz Rzetecki Katowice

Pinopresura (pinoterapia) – czym jest?

To nieinwazyjna metoda rehabilitacji psychologicznej i neurofizjologicznej stworzona przez dr Radosława Składowskiego. To terapia łącząca akupresurę, akupunkturę, zachodnią refleksoterapię, terapię manualną, masaż oraz suche igłowanie. To polska metoda polega na stymulacji obszarów na skórze człowieka za pomocą pinów lub katów. Pinopresura znajduje szczególne zastosowanie zarówno u pacjentów bólowych jak i w sporcie. Metoda pracy według pinopresury wyróżnia...

Czy ból pleców oznacza, że Twój kręgosłup jest uszkodzony?

Jak się okazuje w większości przypadków ból pleców nie oznacza, że dana osoba ma uszkodzony kręgosłup. Odpowiadając na te pytanie chciałbym przytoczyć tutaj fragment wypowiedzi Profesora O’Sullivan z Curtin University  ”Opinion | Get back to basics to deal with your pain” Powszechnie w społeczeństwie przyjęte jest, że plecy łatwo uszkodzić ...

Punkty spustowe, a budowanie masy mieśniowej - Grzegorz Rzetecki

Punkty spustowe, a budowanie masy mięśniowej

Czy wiesz, że problem z budowaniem masy mięśniowej, szybkie zmęczenie mięśni podczas treningu oraz problemy z mobilnością są często spowodowane występowaniem w naszym ciele punktów spustowych. Punkt spustowy – to silnie napięta okolica w obrębie nadmiernie aktywnego pasma mięśniowo-szkieletowego lub powięzi mięśniowej. Punkt spustowy podczas palpacji jest bolesny i może...

Nie ignoruj bóli przeciążeniowych kręgosłupa.

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ból przeciążeniowy kręgosłupa w większości spowodowany jest pracą fizyczną o charakterze statycznym np. praca biurowa, jazda za kierownicą samochodu. Osoby wykonujące prace wymagające długiego przebywania w pozycji siedzącej często są zaskoczone swoimi problemami z kręgosłupem tłumacząc się, że nie przeciążają się w pracy lub nie wykonują pracy fizycznej. Należy...

Ból barku – Ciebie też dotyczy? Nie ignoruj, gdy trwa zbyt długo

Bóle stawu barkowego stanowią drugą, po bólach kręgosłupa, przyczynę dolegliwości narządu ruchu człowieka. Jest to spowodowane uwarunkowaniem anatomicznym  stawu barkowego gdzie na małej przestrzeni jest dużo, mięśni, ścięgien i innych tkanek odpowiedzialnych za prawidłowego funkcjonowanie stawu ramiennego , który realizuje obszerne ruchy w wielu kierunkach. Złożona struktura stawu barkowego i...

Zabieg za 0 PLN? W ten sposób chcę podziękować.

Dziękuję wszystkim, którzy tak pozytywnie przyjęli moją nową stronę oraz początkową aktywność na Facebooku. Chciałbym się odwdzięczyć za tak pozytywny feedback, wszystkie opinie i wszystkie wasze wiadomości! Oficjalnie na Facebooku konkursu ogłosić nie mogę, ale mogę Was poprosić o wasze lajki i udostępnienia 🙂 Gdy to już zrobicie, piszcie do...

Rolowanie czyli praca na tkankach miękkich.

Rolowanie ciała jest to nic innego jak praca na swoich tkankach miękkich w celu poprawy ukrwienia danego miejsca, zmniejszenia tonusu mięśniowego oraz przywrócenia   elastyczności tkanek przy wykorzystaniu różnej wielkości wałków piankowych , piłeczek do lacrosse lub piłek tenisowych.  Od kilkunastu lat na świecie a w Polsce dopiero od niedawna ta...