Co na ból kręgosłupa? Jak skutecznie i trwale się go pozbyć?
Ból kręgosłupa najpierw pojawia się od czasu do czasu, potem częściej, aż w końcu…
-
-
Mięśnie core – czym są, które to, jak je ćwiczyć i dlaczego warto?
Przy problemach z kręgosłupem, bólem kolan czy barków bardzo często słyszysz hasło…
-
Szyja smartfonowa – co zrobić, jeśli ją masz?
Na co dzień pracuję jako fizjoterapeuta z osobami, które łączą intensywny tryb życia…
-
Wady postawy od smartfona i sposoby na ich korektę
Smartfon sam w sobie nie jest problemem – problemem bywa sposób, w jaki…
-
Jak zadbać o prawidłową postawę ciała i dlaczego warto?
Prawidłowa postawa ciała to nie jest figura z podręcznika ani sztywna „pozycja idealna”,…
-
Skutki pracy siedzącej – co robić, żeby być zdrowym?
Siedzimy coraz dłużej – w pracy, w domu, w trakcie dojazdów – a nasze…
-
Obręcz barkowa – rozciągamy czy wzmacniamy? –
W dzisiejszym materiale video główna uwaga została skupiona na ustawieniu obręczy barkowej…
-
Odcinek piersiowy kręgosłupa i jego rola w postawie ciała oraz prewencji urazów w siatkówce
Odcinek piersiowy kręgosłupa składa się z 12 kręgów piersiowych połączonych z żebrami tworząc klatkę piersiową. Jest to segment kręgosłupa, który bierze udział przede wszystkim w funkcji oddechowej w życiu codziennym, a ruch kręgosłupa piersiowego zachodzi w trzech płaszczyznach.
