W dzisiejszym materiale video główna uwaga została skupiona na ustawieniu obręczy barkowej i pracy mięśnia czworobocznego części zstępującej.

Do niedawna wiele przyczyn bólów głowy szyi czy też problemów z barkiem było przypisywane zbyt dużym napięciom na kapturach i zaleceniem było jego rozciąganie, rolowanie i rozluźnianie.

Warto jest jednak skupić się na anatomii tego mięśnia i wykorzystać jego funkcję w celu poprawy postawy i uzyskania optymalnego ruchu łopatki co przeniesie się na prawidłowe ustawienie obręczy barkowej i związane z tym optymalne napięcie mięśniowe.

Zapraszam do obejrzenia filmu

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Name *