OBRĘCZ BARKOWA – ROZCIĄGAMY CZY WZMACNIAMY?
W dzisiejszym materiale video główna uwaga została skupiona na ustawieniu obręczy barkowej i pracy mięśnia czworobocznego części zstępującej.
Do niedawna wiele przyczyn bólów głowy szyi czy też problemów z barkiem było przypisywane zbyt dużym napięciom na kapturach i zaleceniem było jego rozciąganie, rolowanie i rozluźnianie.
Warto jest jednak skupić się na anatomii tego mięśnia i wykorzystać jego funkcję w celu poprawy postawy i uzyskania optymalnego ruchu łopatki co przeniesie się na prawidłowe ustawienie obręczy barkowej i związane z tym optymalne napięcie mięśniowe.
Zapraszam do obejrzenia filmu
lub kliknij w https://youtu.be/KaubL3zKq_4
